Пустота после контакта с некоторыми людьми. Причины

Возможно вы могли неоднократно сталкиваться с таким явлением в своей жизни. Давайте разбираться.

Я не зря сделала сейчас на этом акцент. Огромное количество людей, даже не чувствуют дискомфорт в контакте! Ощущение того, что «что-то не так», включается уже после, а может и вовсе отсутствовать.

Что это за состояние такое? Как его ощущать и вовремя принимать меры?

1. Внутри психики отсутствует понятие «нормы». Человек просто не ощущает себя в контакте с чувством наполненности и удовлетворения. И тогда «норма» - это постоянное напряжение, опустошение и тяжесть. Естественным образом, на это состояние приходит и соответствующее окружение.

2. Токсичность внутри достигает своего предела и, тогда совершенно необходимо, быть в контакте «с себе подобными». Стайный инстинкт берет свое. «Я не один такой. Всем плохо и это «норма»».

Иногда так бывает, что причины подобных состояний, не только в токсичности людей, окружении, нарциссизме, психических расстройствах или, так называемом, «энергетическом вампиризме», а намного проще.

Почему?

• Вам с партнером больше не по пути. Это происходит тогда, когда контакт, который ранее держался на каких-то общих интересах или воспоминаниях, больше вы поддерживать не хотите, но зачем-то продолжаете. Тут вы предаете себя и начинаете вкладывать огромное количество энергии, чтобы поддерживать то, что уже необходимо прекращать

• Проблемы с личными границами и нарушенный контакт с чувством здоровой агрессии. В таком случае, практически любой контакт будет восприниматься как не дружественный и не ресурсный.

• Личные травмы и триггеры. Если у вас не закрыта какая-то тема, то тогда в контакте с другими людьми, у которых там все в порядке (на ваш взгляд), вы будете чувствовать себя не полноценно. Здесь очень хорошо помогает саморефлексия, чтобы брать это впоследствии в работу в личной терапии.

Что это может быть?

• Быть честным с самим собой. И делать выбор в пользу себя и своих интересов, прежде всего.

• Необходимо осознать причину и следствие состояний опустошения в контакте, дабы в будущем, не допускать повторения подобных сценариев.

• Выявлять болезненные триггеры и брать в работу.

• Максимально осознавать самого себя в контакте, стараться держаться состояния «здесь и сейчас». Постоянно задавать самому себе вопросы: а что я сейчас чувствую? А какое у меня сейчас состояние и ощущения в теле? А мне приносит интерес и радость данное общение? А точно?

• Попробуйте ответить себе на вопрос: а это общение для вас ценное? И если да, то стоит честно поговорить и определить возможные пути вашего дальнейшего развития и следования. Если человек максимально вас в этом поддерживает, то тогда у отношений есть шанс выйти на другой уровень. А если «нет», … то на нет и суда нет.

Что делать?